どうも。最近寒さで足先がやられているでんぞーです寒いと筋肉も緊張しちゃうし、頭もなんだかスッキリしないですよね～そんなお疲れ気味な時、お家でできるおすすめの簡単リラックス方法があるので共有したいとおもいまーす！まず用意するものは・バケツ・…

どーも！最近仕事の残業が多くてヘロヘロなてんぞーです休日は遊びたいのに、疲れてお出かけにも行けず、結局1日中お家でゴロゴロ…時間があってもなーんか頭が重くてスッキリしない。あ～どうしよ～（泣）そんな時に偶然たまたま見つけたある方法で頭が超ス…

お疲れ様です！最近朝が寒くて起きるのに苦労してるてんぞーです 寒いと変に体に力が入ってしまって、もう肩の筋肉がカチコチです笑そんな気温の変化での筋肉の緊張もあるけど精神的なものからくる緊張ってありませんか？特に対人関係…！自分はサービス業を2…

こんちは てんぞーです！ 今年初めて元旦を自宅で迎えて気づいたんですが、 この時期スーパって閉まるんですね 普段実家に帰ってるので気付きませんでした…！ ルーティンから抜け出すと別の事に気付く事もあるんだな〜と実感しました。 今日は元旦が終わり2…